家族有高血壓心臟病糖尿病史，現年齡大了會遺傳嗎？如何預防？
2017-09-18 14:44
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家族有高血壓心臟病糖尿病史，但每年都體檢我一直沒有遺傳上。請問現在年齡大了是否也會遺傳上了？怎樣預防？ 謝謝
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回答1
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寧鋰
九江泌尿科醫院
糖尿病
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高血壓、心臟病、糖尿病有一定的遺傳傾向，但并非一定會遺傳。年齡增長會增加患病風險，預防可從生活方式、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面入手。 1.生活方式：保持規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，控制總熱量攝入。 3.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.情緒：保持良好心態，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。 5.定期檢查：每年進行全面體檢，包括測量血壓、血糖、血脂、心電圖等。 6.控制體重：避免肥胖，尤其是腹型肥胖。 7.避免久坐：定時起身活動，促進血液循環。 總之，即使有家族病史，通過積極的預防措施，仍可有效降低患病風險。但如果出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-10-14 16:48
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