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絕經期間女性需特別留意哪些方面？

2017-08-04 15:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：絕經

問題：

絕經期間女性需特別留意哪些方面？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐成康主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

絕經期間女性要特別留意飲食、作息、心態、鍛煉以及身體檢查等方面。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食：多攝入富含大豆異黃酮的食物，如豆制品。保持飲食均衡，不挑食、偏食、厭食，保證營養全面。
2.作息：養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，有利于維持身體正常的代謝和內分泌功能。
3.心態：保持樂觀、平和的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。可通過參加社交活動、培養興趣愛好來調節心情。
4.鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、瑜伽、游泳等，增強體質，提高免疫力。
5.身體檢查：定期進行婦科檢查，包括乳腺檢查、盆腔檢查等，以及骨密度檢查，預防骨質疏松等疾病。
6.用藥：若出現嚴重的絕經癥狀，如潮熱、盜汗、失眠等，可在醫生指導下使用雌激素類藥物，如戊酸雌二醇片、結合雌激素片等；也可使用植物類藥物，如莉芙敏片。但用藥需嚴格遵醫囑。
絕經是女性生理上的一個重要階段，通過在各方面的注意和調整，可以有效提高生活質量，減少絕經帶來的不適和潛在健康風險。
2017-08-04 16:22

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