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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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個子矮且營養不良，可從飲食、睡眠、運動、藥物輔助、定期檢查等方面改善。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2017-08-29 21:34
1.飲食：多吃富含蛋白質及鈣質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。
2.睡眠：保證每天充足睡眠，避免熬夜。
3.運動：適量進行跳繩、籃球等運動。
4.藥物輔助：可在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、多維元素片、賴氨酸維B12顆粒等。
5.定期檢查：了解身體營養狀況，以便調整改善方案。
綜合采取以上措施，有助于改善個子矮和營養不良的狀況，但需長期堅持。
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