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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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晚餐的選擇對健康至關重要。一些食物晚餐食用可能影響健康，甚至引發疾病，需謹慎選擇。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2017-08-07 12:00
1.高鈣食物：如蝦皮、帶骨小魚、海參等，易引發尿道結石。
2.油膩食品：包括油炸食物、動物內臟等，會加重消化器官負擔，影響睡眠。
3.甜品：易造成腸胃消化負擔，糖分易轉化為脂肪，導致肥胖和心血管疾病風險。
4.產氣食物：如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等，易引起脹氣，影響睡眠。
5.酒類：阻礙新陳代謝，刺激腸胃，影響睡眠質量。
合理安排晚餐食物，有助于保持健康，預防疾病。
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