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辟谷減肥的正確方式存在嗎？

2017-07-10 12:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：甲亢

問題：

辟谷減肥的正確方式存在嗎？

回答1
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孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

辟谷減肥不存在正確方式。辟谷方式多樣，但均有害身體，包括半辟谷、清水辟谷和全辟谷。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.半辟谷：期間僅少量吃水果或紅棗，營養不均衡。
2.清水辟谷：只喝水，嚴重缺乏營養。
3.全辟谷：不吃不喝，極度危險。
4.危害：會導致營養缺失，損傷身體機能。
5.反彈風險：恢復飲食易暴飲暴食，體重易反彈。
辟谷減肥不可取，應選擇科學合理的減肥方法，如均衡飲食和適量運動。
2017-07-10 13:08

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