膝蓋出現(xiàn)不舒服、有脫落感且微痛，久坐久蹲后癥狀加重，尿酸也曾微高，可能是由多種原因引起的，如關(guān)節(jié)勞損、半月板損傷、滑膜炎、髕骨軟化癥、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。 1.關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用膝蓋，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、韌帶緊張。可通過(guò)休息、熱敷、物理治療緩解。 2.半月板損傷：多由劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷引起，會(huì)出現(xiàn)疼痛、卡頓等癥狀。輕度損傷以保守治療為主，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、腫脹。治療包括休息、藥物治療（如塞來(lái)昔布、布洛芬等）。 4.髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損，常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員和中老年人。可進(jìn)行股四頭肌鍛煉、口服氨基葡萄糖等。 5.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，引發(fā)炎癥。除控制尿酸外，發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿、依托考昔等藥物。 膝蓋出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。同時(shí)，日常生活中要注意保護(hù)膝蓋，避免過(guò)度勞累和受傷。

你好；可以用藥物如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進(jìn)行涂抹或者吃些消炎止痛藥物，同時(shí)進(jìn)行熱敷與按摩加快快血液循環(huán)，避免勞累受風(fēng)寒著涼，慢慢就會(huì)好的。

膝蓋有不適，考慮為關(guān)節(jié)炎、受涼、長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)壓迫引起的，可以拍片檢查一下，有疼痛感，可以口服止疼藥物，不可以過(guò)于勞累，不可以長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)。