亚洲一区二区三区在线免费观看,亚洲视频第一页,亚洲资源在线

即問即答

20歲還能長高嗎？怎樣有助于長高？

2016-09-19 15:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

20歲還能長高嗎？怎樣有助于長高？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

20歲是否能長高取決于骨骺線是否閉合，可從飲食、睡眠、運動、情緒、醫療干預等方面努力。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白食物、含鈣豐富及含鋅豐富的食物。
2.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌。
3.運動：常做跳繩、籃球等跳躍性運動，刺激骨骼生長。
4.情緒：保持良好心態，減少壓力對身體的影響。
5.醫療干預：到醫院檢查骨骺線，未閉合時可短期使用生長激素。
綜合采取上述措施，有助于促進身高增長，但效果因人而異。
2016-09-30 23:20

咨詢相關醫生
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

你好；必需要看你的骨骼閉合情況，飲食要補充的蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，
2016-09-19 15:39

咨詢相關醫生
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李秋鋒醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

你好；身高與遺傳和后天因素有一定關系，平時注意營養和運動，保證身體正常的能量需求，不要挑食，多曬太陽，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運動是最重要的。
2016-09-22 13:29

咨詢相關醫生