對(duì)于身高160cm、體重93斤的情況，水果的選擇對(duì)維持身材有一定影響。需注意綜合飲食和運(yùn)動(dòng)。如有身體不適，及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.蘋果富含纖維素，能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.草莓熱量較低，富含維生素C，有助于抗氧化。
3.香蕉含有鉀元素，可提供一定能量，且能促進(jìn)消化。
4.柚子水分多，糖分相對(duì)較低，利于控制體重。
5.火龍果富含膳食纖維，有助于排便和減少脂肪吸收。
合理選擇水果，并結(jié)合均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于保持良好身材。

你好；減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運(yùn)動(dòng)，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內(nèi)垃圾，運(yùn)動(dòng)對(duì)保持減肥成果尤為重要。