香蕉是一種常見的水果，對人體有多方面的好處。食用香蕉時需注意適量，若身體有特殊情況應(yīng)及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.補充營養(yǎng)：富含鉀、鎂等微量元素，能補充人體所需。
2.調(diào)節(jié)血壓：鉀離子有助于降低血壓，預(yù)防高血壓。
3.改善腸道：其膳食纖維可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。
4.緩解壓力：能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，減輕精神壓力。
5.保護胃腸：含有的一些成分對胃腸道黏膜有一定保護作用。
總之，香蕉好處較多，但食用也要適度，根據(jù)自身情況合理選擇。

醫(yī)生建議：根據(jù)你的描述，進食香蕉很許許多多的好處，例如香蕉含有大量的鎂元素，可以幫助人緩解壓力，并且在睡覺前進食香蕉可以起到增強睡眠的作用，香蕉還含有大量的維生素，可以緩解便秘的情況，例如常吃香蕉還可以預(yù)防高血壓的好處。但是任何食物都要適量食用，以免進食太多適得其反。

香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

可以適當(dāng)化彩妝,因為彩妝對陽光的直射有一定的隔離作用,對保護皮膚有一定的功效.另外買彩妝的粉底時最好買有防曬效果的,因為優(yōu)質(zhì)的防曬粉底甚至比防曬霜更能抵御紫外線對皮膚的傷害

首先要抹防曬霜,涂的時候要連脖子,耳朵,下巴,手臂等這些裸露在外面的皮膚一起抹,不然露在外面而沒抹防曬霜的地方會比其他地方黑