女性預防婦科炎癥，要注意個人衛生、合理飲食、規律作息、適度運動、避免不潔性生活等。 1.個人衛生：每天用溫水清洗外陰，勤換內褲，選擇純棉透氣的內褲。內褲單獨清洗，避免與其他衣物混洗。 2.合理飲食：少吃辛辣、油膩、甜膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡，增強免疫力。 4.適度運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，能促進血液循環，提高身體抵抗力。 5.避免不潔性生活：性生活前后注意清潔，固定性伴侶，使用安全套。 6.注意經期衛生：及時更換衛生巾，避免經期性生活。 7.避免濫用抗生素：以免破壞陰道正常菌群平衡。 總之，女性預防婦科炎癥需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣，保持身體的健康狀態。如果出現不適癥狀，應及時就醫。

醫生建議：首先要注意清潔衛生，潔身自好，然后是，有了不舒服，及時去醫院進行治療啊

您好，女性在平時的時候一定不要穿特別緊致的內褲。而且，要多吃新鮮的水果和蔬菜，性生活的時候一定要保證干凈整潔。要多休息，不要總是熬夜不睡覺等。