預防婦科炎癥，要注意個人衛生、合理性生活、增強免疫力、注意飲食、定期檢查等。 1.個人衛生：每天用溫水清洗外陰，勤換內褲，選擇純棉、透氣的材質。內褲單獨清洗，避免與其他衣物混洗。 2.合理性生活：性生活前后雙方都要清潔外陰，避免經期性生活。性生活要有節制，避免多個性伴侶。 3.增強免疫力：保持充足的睡眠，適量運動，如慢跑、瑜伽等。還可通過均衡飲食補充營養，增強體質。 4.注意飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃新鮮蔬菜和水果。減少糖分攝入，避免高糖環境滋生細菌。 5.定期檢查：每年至少進行一次婦科檢查，包括白帶常規、婦科 B 超等，以便早期發現和治療炎癥。 總之，預防婦科炎癥需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣，才能為備孕創造有利條件。

盡可能避免使用衛生條件比較差的旅店、浴池等公共毛巾、浴巾及坐式馬桶，以免消毒不嚴交叉感染某些病原體。飲食宜清淡，忌辛辣激發，以免濕熱或耗傷陰血。注意飲食營養，增強體質，以驅邪外出

你好，應該平時注意個人衛生，保持外陰清潔，每日至少清洗外陰一次，清洗時用溫水，或用少量浴液。同房前雙方注意清洗外陰，尤其是男方衛生習慣欠佳的。