您好，很高興為您解答，排便排不出來，考慮是便秘，可能與您平時飲食結構不合理，食物當中的膳食纖維成分比較少有關系，另外，您的腸道長的比較長也有可能，還有可能是您的腸道蠕動力較差，建議您多吃芹菜，韭菜，粗糧等這種粗纖維的食物，可以口服促進排便的藥物，比如番瀉葉，希望我的回答能幫助到您，祝您健康。

您好，便秘一般是大便成形且干燥，您大便成黑色且是稀的的話，可以排除是便秘的可能，由于您的大便是黑色的建議您先想一下有沒有吃特殊的如動物血制品等容易是大便變成黑色的食物，如果沒有考慮上消化道出血可能，另外您肚子脹，有便意且解不下大便來，首先考慮腸道炎癥等。建議您不要自己擅自用藥，盡快到正規醫院做一下血常規、胃鏡及結腸鏡檢查等，排除上述疾病，根據檢查結果聽從檢查醫師的建議，采取合理的治療方案。建議你在此期間注意休息，清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，不要飲酒，保持良好的心態。

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣..有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.

你好，根據你的描述大便黑色可能是消化道出血，建議去醫院就診；如果大便不通暢的話可以多吃水果，比如，香蕉；多吃含膳食纖維的蔬菜；藥物的話可以結合開塞露治療。建議多吃清淡易消化食物，多吃水果，蔬菜，可以用手劃圈按摩小腹

可以適當服用泄葉，蘆薈膠囊，外用開塞露，效果很好熱的食品不能吃,平時要多吃些蔬菜水果之類的,要多運動,不要老是做一個位置太久.

醫生建議：這是便秘的癥狀，多喝水，多吃香蕉,蜂蜜有潤腸的效果，食物不要吃得太精致，多吃雜糧和含纖維素高的食物，試試效果。