腰酸背疼、鼻塞、舌苔白厚可能由多種因素引起。常見原因包括外感風寒、體內濕氣重、勞累過度、慢性疾病以及營養不良等。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.外感風寒：當身體受寒時，可能出現鼻塞、腰酸背疼，舌苔也會發白變厚。此時可喝姜湯驅寒。
2.體內濕氣重：長期處于潮濕環境或飲食不當，易導致體內濕氣聚集，引起上述癥狀。可通過紅豆薏米粥等食療調理。
3.勞累過度：長時間的體力勞動或久坐，會使腰背肌肉勞損，產生疼痛，身體疲勞也可能伴隨鼻塞和舌苔變化。需注意休息，適當按摩放松。
4.慢性疾病：如腰椎間盤突出、鼻炎等，也會導致相應癥狀。必要時需就醫治療，如使用布洛芬緩解疼痛，糠酸莫米松鼻噴霧劑治療鼻炎。
5.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，影響身體機能，可能出現此類情況。要保證飲食均衡。
總之，引起腰酸背疼、鼻塞、舌苔白厚的原因較多。需結合自身情況綜合判斷，必要時尋求醫生幫助，以明確原因并進行針對性治療。

早晨好！從你說的癥狀來看，如果不是感冒引起的新近病癥的話，可能多與中醫臨證說的脾腎兩虛與脾虛挾濕有關。意見建議：中醫認為：“腰為腎之腑”和“脾主運化水谷精微”的說法。治療與調理應以補腎健脾為主。脾腎兩助丸與參苓白術散，分別具有健脾益氣、滋補肝腎與益氣健脾之功。供你參考。祝好！

醫生建議：你好，根據你的癥狀，建議可以使用夏桑菊顆粒,本品可清肝明目，疏風散熱，除濕痹，解瘡毒。用于風熱感冒，目赤頭痛，頭暈耳鳴，咽喉腫痛，疔瘡腫毒等癥，并可作清涼飲料。需要注意的是患者應忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。希望能幫助到你