來姨媽時頭痛可能由激素變化、緊張情緒、睡眠不足、飲食因素、原有疾病等引起。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.激素變化：經期體內雌激素水平波動，影響血管舒縮，導致頭痛。可通過休息、熱敷緩解。
2.緊張情緒：經期心理壓力大，神經緊張，易引發頭痛。要注意放松心情，適當運動。
3.睡眠不足：經期身體疲勞，若睡眠不好，易頭痛。保證充足睡眠，營造安靜舒適的睡眠環境。
4.飲食因素：食用辛辣、油膩或含咖啡因食物可能導致頭痛。注意飲食清淡，多吃蔬菜水果。
5.原有疾病：如偏頭痛、高血壓等，經期可能加重。若頭痛嚴重，需就醫診治。
來姨媽頭痛應重視，通過調整生活方式多能緩解，若頭痛持續或嚴重，應及時就醫。

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寶寶可以吃點媽咪愛的了，我家寶寶這樣就有吃的了，