女人貧血較為常見，可能因月經過多、營養不良、疾病等導致。貧血嚴重時需就醫。平時可通過飲食調理，以下是一些建議。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.動物肝臟：如豬肝，富含鐵、蛋白質等營養，有助于補血。
2.動物血：像豬血，鐵含量豐富，能補充造血原料。
3.紅棗：具有一定的益氣養血作用。
4.菠菜：含有鐵和維生素C，促進鐵吸收。
5.桂圓：有補氣血的功效。
6.黑木耳：鐵含量較高，對補血有益。
飲食補血需長期堅持，若貧血癥狀嚴重，應及時就醫，明確病因并進行針對性治療。

血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經期量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等，女性吃什么補血?　　進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。女人吃什么補血？　　補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。　　血虛忌食物品：荸薺、大蒜;女人吃什么補血？　　相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;　　忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。女人吃什么補血？　　氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補?！　∠鄳攀常簹庋忽a魚豆腐湯;氣血雙補湯;藥膳雞;女人吃什么補血？　　氣虛的女性往往表現為氣色虛弱、臉色蒼白、神疲乏力、白帶量多、月經周期不規律等癥狀。女人吃什么補血？　　可用一些補氣的藥物調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。用人參進補有一定的講究，在家里用人參進補要格外小心，應以小劑量、短療程為原則，最好在服用之前咨詢一下醫生。氣虛的女性在秋冬季節應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物;在藥補上，可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配制的“四君子湯”。女人吃什么補血？好好補充身體健康。

因生理特殊，女性一般多少都會有些貧血，如果偏食或素食貧血會更加嚴重，平時多攝入補鐵的食物來調理改善。女人補血在飲食上需要攝入造血原料，如含鐵比較高的動物血、豬肝、雞鴨血、瘦肉、菠菜、紅棗、黑木耳、香菇等，以及含蛋白質高的魚、蛋、奶、豆等，補充維生素C的蔬菜和水果可以促進鐵的吸收。如果食補效果不好，可以服用補鐵補血的鐵之緣片，快速的增加造血的鐵和蛋白質，補充一個月效果也是不錯的。

你好，考慮是貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素Bi2而引起的貧血。建議，貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。早餐能攝取足夠的高熱量優質蛋白，如豆漿、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營養素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。

貧血是常見的問題，很多人都存在這樣的情況，只是輕重程度不一樣。情況嚴重的話，最好先到血液科做個血常規、尿常規、肝腎功能檢查，看看是屬于什么類型的貧血。如果不方便去醫院，你可以自己買點生脈飲、歸脾丸之類藥物來服用，堅持用段時間，改善效果還是很不錯的。另外，平時要多注意鍛煉身體，飲食上多吃點棗、花生、奶類食物。

貧血是最常見的一種癥狀。主要是因為造血原料鐵、蛋白質攝入不足引起的。平時要改變不良飲食習慣，加強營養，不能偏食?？啥喑孕~蝦高蛋白食物。瘦肉、動物肝臟是補血的理想食物，應盡量多吃些，還要多吃水果和蔬菜。