-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
-
健康減肥通常不會產生依賴性。但減肥不當可能影響身體健康，必要時應尋求專業幫助。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2016-06-05 16:07
1.健康減肥原理：通過合理飲食和適度運動，調整能量攝入與消耗平衡，促進脂肪代謝。
2.減肥方法選擇：包括均衡飲食，如多吃蔬果、控制碳水和脂肪攝入；增加運動量，如有氧運動和力量訓練。
3.心理因素影響：保持積極心態，避免因壓力導致的過度進食或放棄減肥。
4.反彈可能性：若減肥后恢復不良生活習慣，可能導致體重反彈。
5.營養均衡重要性：提供身體所需營養，維持正常代謝，有助于保持減肥成果。
總之，健康減肥是可持續且有益的，遵循科學方法，一般不會產生依賴性。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
