1、人流后要注意補充蛋白質，可多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆、豆類制品等食品，這些誒食品當中蛋白質含量較高。。 2、人流后流失水分較多，因補償以維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。 3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪,以清淡為主，但也不要忽視了需要的營養元素。 4、同時也要知道人流后哪些食物是不能多使用的，忌食激發性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能激發性器官沖血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 建議：做完人流一個月后建議到醫院去做個復查

注意休息，加強營養。人流后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水在飲食上不吃生冷辛辣東西，不喝酒，增加營養 在性事上一個月內不要同房.過后應采取避孕措施.懷孕要在半年以上。

流產后多吃點營養品，最好是吃點補氣補血的中藥或食物，最好是吃點益母草顆粒，利于子宮的恢復。流產后也要注意陰部衛生，流產后一個月之內不能過性生活，注意休息，不要太累熬夜。祝身體健康。