水果對于改善便秘有一定幫助，常見的有香蕉、火龍果、蘋果、草莓、獼猴桃等。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，緩解便秘。 2.火龍果：含有豐富的水溶性膳食纖維，籽中的纖維素也能刺激腸道蠕動，促進排便。 3.蘋果：富含果膠，可吸收水分，使糞便變軟，易于排出。 4.草莓：富含維生素和膳食纖維，有助于調節腸道功能。 5.獼猴桃：含有多種維生素和膳食纖維，能加快腸道蠕動速度，改善便秘癥狀。 合理攝入這些水果有助于改善便秘，但如果便秘情況嚴重，還需及時就醫，明確病因，并在醫生指導下進行治療。

不消化的話多喝點小米粥，吃香蕉是治便秘的還要多喝水，也可以喝點蜜水也是治便秘的，多吃水果蔬菜都會好的

寶寶便秘的話要注意不要給寶寶吃帶油的食物，吃多喝水，可以吃一點水果汁，但不要多吃，

用湯匙刮些蘋果給寶寶吃，平時也要多喝水，這樣有幫助治療，希望對寶媽有幫助

首先，消化不良的時候，有一些護理要點哦~1、對嬰幼兒要盡量給予母乳哺養，不要在夏季讓孩子斷奶。2、喂奶要定時，一次不可喂太多，兩次喂奶中間要讓孩子喝點白開水。3、如果奶汁不夠吃，可喂些米湯、面湯、雞蛋糕等容易消化的食物。4、斷奶以后的孩子，要切實搞好飲食衛生，不要讓孩子吃剩飯、剩菜和不清潔的食物，夏天晚上要給孩子蓋好肚子，防止受涼。5、一旦孩子出現消化不良癥狀，首先要調配好飲食，限制進食的obabyl益生菌寶貝樂數量，多喝白開水。6、病情較重的，要及早請醫生診治。另外，多給寶寶吃這些食物，可以治療和預防消化不良：1、胡蘿卜湯：胡蘿卜洗凈剁碎，加水少許煮爛，濾出菜汁加水到一千毫升，和糖三十至五十克，煮沸即成。2、蘋果泥：蘋果洗凈切成兩半，用勺刮成泥。3、焦米湯：米粉炒黃，加水熬糊狀，加適量糖即成。4、稀釋牛（羊）奶：牛、羊奶加百分之五至十糕干粉（面粉或米粉也可），根據小兒的消化情況，適當加水調勻煮開，適當減少糖量，這樣可影響牛（羊）奶的膠質狀態，形成柔軟而疏松的酪蛋白凝塊，易于消化，同時奶內加了淀粉后，能減弱乳類中糖的發酵作用。還有家里面可以備一些obabyl益生菌寶貝樂，益生菌可以每天吃，孩子的消化不良問題需要慢慢改善，別著急哦~~