你好，經期不建議吃寒涼的水果，如香蕉、梨、火龍果、枇杷、柿子、桑椹、橙子等。經期需要注意外陰衛生，勤換洗內褲,洗內褲時一定要單獨清洗，每日用溫水清洗外陰，養成一個良好的衛生習慣，規律作息時間，不要熬夜,經期禁止同房，避免感染，希望我的解答對您有所幫助。

在月經期間腸胃比較虛弱，此時盡量的少吃西瓜，山竹等寒性的食物容易引起腸胃不適的情況，也容易導致月經量減少的情況，同時也盡量的不要吃芒果，吃芒果的話有可能會使月經量減少，芒果具有止血的作用，平時可以適當的吃些溫性的水果，如蘋果，香蕉，草莓，橙子，柚子，火龍果等，月經期間注意好衛生，多休息，不要做劇烈運動。

病情分析：月經期間是可以適當吃水果的，主要是避免寒涼性的水果，可以吃一些溫性和平和的水果。根據你現在的情況，在經期，你可以吃蘋果、荔枝、桔子、檸檬、大棗、無花果、菠蘿等，同時應該注意避免吃梨、香蕉、西瓜、柿子、草莓等寒涼水果，這些在經期不宜吃的，希望我的回復能夠幫助你！

你好，一般的蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲。　

吃點蘋果啊，常溫的就行，別吃梨太寒了