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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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高蛋白且易于消化的食品有雞蛋、魚肉、蝦肉、牛奶、豆腐等。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療,切勿隨意服藥。
2016-05-12 20:37
1.雞蛋:富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其氨基酸組成接近人體需要,易于吸收。
2.魚肉:蛋白質(zhì)豐富,脂肪含量低,肉質(zhì)鮮嫩,消化負(fù)擔(dān)小。
3.蝦肉:蛋白質(zhì)含量高,肉質(zhì)柔軟,利于胃腸道消化。
4.牛奶:含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,消化吸收率較高。
5.豆腐:植物蛋白豐富,經(jīng)過加工處理,容易被人體消化利用。
合理攝入這些高蛋白且易消化的食物,有助于補充營養(yǎng)。
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