月經總是推遲數天可能與多種因素有關，如生活習慣、精神壓力、疾病等。若頻繁出現或伴有其他不適，建議及時就醫。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等可能影響內分泌，導致月經推遲。
2.精神因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒會干擾激素分泌，引起月經失調。
3.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響月經周期。
4.疾病原因：內分泌疾病，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，可導致月經紊亂。
5.生殖系統問題：宮腔粘連、子宮內膜異位癥等也會使月經推遲。
總之，月經推遲的原因較多。應保持良好的生活習慣和心態，若月經推遲情況嚴重或伴有其他癥狀，需盡快就醫，明確原因后進行針對性治療。

月經要推遲好幾天還是存在月經不調的征兆，生活中引起月經不調的原因有內分泌的失調，或者是氣血的失調的征兆的額，生活中注意檢查是否婦科炎癥的發生的

一般考慮是月經前后下腹部痙攣性疼痛，墜脹或腰酸疼痛等不適為痛經，如果嚴重到醫院檢查確診病因對癥治療，建議平日注意生活規律，勞逸結合，防止受寒，加強經期衛生。