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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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辟谷減肥效果因人而異，受多種因素影響，包括身體狀況、飲食控制、運動配合、心理因素、恢復飲食方式等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2016-02-12 21:59
1.身體狀況：不同體質對辟谷的耐受和反應不同，健康者可能相對適應，而有基礎病者則風險較大。
2.飲食控制：辟谷期間若無法嚴格控制飲食攝入，易影響減肥效果。
3.運動配合：單純辟谷效果有限，配合適量運動能增強效果。
4.心理因素：保持積極心態有助于堅持辟谷，反之易半途而廢。
5.恢復飲食方式：辟谷結束后不合理的飲食恢復易導致體重反彈。
總之，辟谷減肥并非適合所有人，需謹慎選擇，必要時尋求專業指導。
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