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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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慢食對減肥有一定幫助，但還需綜合考慮其他因素。同時，飲酒過量也可能導致肥胖。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2016-02-13 16:05
1.慢食原理：慢食可使血糖升高到一定水平，大腦及時發出停止進食信號，避免進食過多。
2.咀嚼作用：充分咀嚼有助于消化吸收，減少食物攝入量。
3.進食速度影響：快食易在大腦反應前攝入過量食物，引發肥胖。
4.慢食減肥實例：研究發現慢食者體重有所減輕。
5.飲酒與肥胖：酒中酒精熱量高且易促進脂肪沉積，過量飲酒加高熱量飲食易致胖。
總之，慢食是減肥的有效方式之一，但要結合健康飲食和適當運動，才能更好地控制體重。
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