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哪些水果有助于快速減肥？

2016-01-10 15:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 多囊卵巢綜合征

問題：

哪些水果有助于快速減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

水果富含營養且熱量較低，有助于減肥。常見的有蘋果、香蕉、草莓、橙子、火龍果等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.蘋果：富含果膠，能增加飽腹感，促進腸道蠕動。
2.香蕉：富含鉀元素，可調節體內電解質平衡，膳食纖維有助于消化。
3.草莓：維生素豐富，熱量低，糖分少。
4.橙子：富含維生素C，促進新陳代謝。
5.火龍果：具有豐富的膳食纖維，能潤腸通便。
合理選擇水果，配合適量運動和均衡飲食，能更好地達到減肥效果。
2016-01-10 17:05

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