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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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三日蘋果減肥法并非科學有效的減肥方式，且存在一定健康風險。長期使用可能導致營養不均衡、代謝紊亂等問題。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-12-07 19:02
1.營養單一：僅吃蘋果無法提供人體所需的全部營養，如蛋白質、脂肪、維生素B12等。
2.代謝影響：可能影響基礎代謝，使身體進入節能模式，反而不利于減肥。
3.腸胃負擔：過量食用蘋果可能刺激腸胃，引起消化不良、胃痛等癥狀。
4.易反彈：一旦恢復正常飲食，體重很容易反彈。
5.心理壓力：這種極端的方法可能帶來心理壓力，影響身心健康。
減肥應采取均衡飲食和適量運動相結合的科學方法，不建議依賴單一的極端方式。
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