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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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蘋果對減肥有一定輔助作用，但不能單純依靠吃蘋果來減肥。減肥是一個綜合的過程，需注意飲食均衡和適當運動。如減肥效果不佳或出現健康問題，應及時就醫。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2015-12-14 17:01
1.蘋果富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排便和排毒。
2.蘋果中的鈣可代謝體內多余鹽分，減輕因鹽分高導致的浮腫。
3.蘋果酸能代謝熱量，尤其對防止下半身肥胖有一定作用。
4.果膠可促進胃道中有害物質排放，調節血糖水平，避免血糖波動。
5.豐富的鉀能緩解因鈉攝入過量引起的水腫，還具有利尿功效。
總之，蘋果在減肥過程中可起到一定輔助作用，但要結合健康的生活方式才能達到理想的減肥效果。
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