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回答1
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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堿性食物含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素較多，包括蔬菜、水果、豆類、海藻類等，對健康有益，食用時需注意適量和搭配。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2016-01-08 21:06
1.蔬菜類：如菠菜、芹菜等，富含維生素和礦物質。
2.水果類：像香蕉、橙子，能提供多種營養。
3.豆及豆制品：例如豆腐、豆漿，蛋白質豐富。
4.海藻類：海帶、紫菜等，礦物質含量高。
5.其他：蘑菇、竹筍、栗子等，也屬于堿性食物。
適當攝入堿性食物有助于維持體內酸堿平衡，但飲食應多樣化，以保證營養均衡。
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