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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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手腳冰涼可能由多種因素導致，如血液循環不佳、衣物保暖不足、體質虛寒等。嚴重時需就醫。日常可通過飲食改善，以下是一些建議。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2015-11-12 11:59
1.溫熱性肉類：羊肉、牛肉等富含蛋白質和鐵元素，有助于產熱，促進血液循環。
2.堅果類：腰果、栗子等含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能增強體質。
3.黑色食物：黑木耳、黑芝麻、黑豆等，可滋養腎臟，改善虛寒體質。
4.根莖類蔬菜：山藥、胡蘿卜等，能提供豐富的營養，增強身體抗寒能力。
5.滋補湯類：大骨頭湯、雞湯等，營養豐富，能溫暖身體。
合理飲食對改善手腳冰涼有幫助，但如果情況嚴重或持續不改善，應及時就醫查明原因。
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