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2015-11-19 10:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

列舉一些堿性食物類別？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

堿性食物有助于維持身體的酸堿平衡。常見的堿性食物有很多，如蔬菜、水果、豆類等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.蔬菜類：菠菜、白菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果類：香蕉、橙子、西瓜等，能提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.豆類：紅豆、綠豆、黑豆等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源。
4.堅(jiān)果類：杏仁、核桃等，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。
5.奶類：牛奶、羊奶等，富含蛋白質(zhì)和鈣。
合理攝入各類堿性食物，有助于保持身體健康，但飲食應(yīng)均衡，不可單一依賴某種食物。
2015-11-19 11:26

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