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回答1
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李健美 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
婦科
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白發調理成黑發，可從飲食、作息、情緒、疾病治療、中醫調理等方面著手。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2015-11-20 14:50
1.飲食：多吃富含維生素B12、銅、鋅等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果。
2.作息：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
3.情緒：減輕壓力，保持良好心態，避免長期焦慮、緊張。
4.疾病治療：積極治療引起白發的疾病，如白化病、白癜風等。
5.中醫調理：可通過服用中藥或針灸等方式調理。
白發調理需要長期堅持，綜合多種方法，同時保持耐心。如白發情況嚴重或不明原因，建議及時到正規醫院就診。
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