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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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長高受遺傳、營養、運動、睡眠和生活習慣等因素影響。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2015-12-03 21:22
1.遺傳：身高受父母基因影響，無法改變，但可通過后天努力改善。
2.營養：不挑食，多吃富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜水果。
3.運動：多做跳繩、籃球等跳躍類運動，刺激骨骼生長。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌。
5.生活習慣：不抽煙不喝酒，養成良好作息。
綜合做好以上方面，有助于促進身高增長，但個體情況不同，效果因人而異。
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回答2
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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素，多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，充分發揮長高潛能
2015-12-03 23:12
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回答3
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，可以到醫院檢查一下，看骨骺線是否閉合。根據你的年齡，應該是有長高的可能性的。平時多吃些富含鈣質、蛋白質、維生素高的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧，喝些純牛奶、豆漿、大骨湯等。
2015-12-04 19:56
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