一分鐘，自測你是否有骨質疏松的風險

骨質疏松癥是由許多原因導致的骨代謝機制異常。包括骨組織本身的因素（骨量減少、骨修復不足、骨組織結構紊亂、骨骼的強度下降），慢性勞損創傷，不良生活習慣和質量（吸煙、過量飲酒、腦力勞動、鈣攝取不足、維生素D缺乏、月經失調和異常、甲狀旁腺功能亢進、糖皮質激素的使用），激素（生長激素減少、雌激素減少、雄激素減少、固醇激素過多）等。

那么，怎么才知道自己有沒有骨質疏松呢？下面讓家庭醫生在線編輯為大家介紹兩個小測試，1分鐘輕松自測骨質疏松風險。

一分鐘，自測自己是否有骨質疏松的風險？

測試一：

IOF國際骨質疏松基金會新發布了骨質疏松癥測試題（2012版）

1、您的父母有沒有輕微碰撞或跌倒時就會發生髖骨骨折的情況？

2、您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？

3、您經常連續3個月以上服用“ 可的松”、“強的松”等激素類藥品嗎？

4、您的身高是否降低了3厘米？（或者超過 1 英寸）

5、您經常過度飲酒嗎？（超過安全限度）

6、您每天吸煙超過20支嗎？

7、您經常患痢疾腹瀉嗎？（由于腹腔疾病或者腸炎而引起）

8、女士回答：您是否在45歲前就絕經了？

9、女士回答：您曾有過連續12個月以上沒有月經嗎？（除了懷孕期間）

10、男士回答：您是否患有陽痿或者有缺乏性欲等癥狀？

以上10個問題中只要其中一道題的回答為“是”，那就證明你有發生骨質疏松的風險。

測試二：

亞洲人骨質疏松自我篩查工具（OSTA）

OSTA指數=（體重kg-年齡）× 0.2。

若OSTA 指數大于 -1 為低風險，處于 -1 與 -4 之間為中等風險，小于 -4 為高風險。