一分鐘對照自測腦卒中風險？你是高危險人群嗎！

腦卒中的特點是發病率、致殘率和死亡率高，同時易復發，其高危因素有高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙酗酒等。為評估腦卒中風險，可以按照以下幾個方法來初步判斷。

如何自測腦卒中風險？

第一，吸煙或長期接觸二手煙；第二，明確診斷為高血壓或正在用降壓藥；第三，血脂異常；第四，直系親屬中有腦卒中病例；第五，體重指數大于26；第六，體育活動量很少；第七，明確診斷為糖尿病；第八，明確患有心瓣膜病和房顫。滿足其中3條及以上，或以前發生過短暫性腦缺血和腦卒中，則被判斷為高危人群；滿足項目小于3個，但患有瓣膜性心臟病、心房顫動、糖尿病、高血壓，則被判斷為中危人群；滿足項目不足3個并且沒有慢性病，則被判斷為低危人群。

突發腦卒中時禁忌哪些事？

1、掐人中

感覺呼吸困難時往往大口喘氣，這種情況下不可盲目掐人中，否則嘴閉合而影響呼吸。

2、隨意挪動

周圍人腦卒中發作時不能隨意抱起或背起，以免造成嘔吐，正確的方法是等待醫生或護士挪動。等待期間應安撫好患者情緒，防止情緒緊張而造成血壓升高，從而讓病情惡化。

3、仰面平躺

腦卒中突然發作時易出現嘔吐，平躺可使得嘔吐物誤吸器官，導致呼吸道梗阻，從而威脅生命；同時也會造成舌根后墜，堵塞嗓子眼而出現窒息。科學的方法是讓患者側臥，或頭偏向左側或右側。

4、隨意用藥

大部分腦卒中者可出現吞咽困難，自行用藥或強行喂藥，或許會讓水或藥物嗆入肺中，輕則影響呼吸，重則可造成吸入性肺炎，嚴重時可威脅生命。

如何預防腦卒中？

1、調整生活方式

采取少油、少鹽飲食，適當吃含膳食纖維和植物甾醇的食物，如五谷物、豆類和新鮮蔬果。增加活動量，每周運動不能低于2.5個小時，戒煙戒酒。

2、定期篩查

定期去醫院做頸部血管彩超、經顱多普勒檢查，能及早發現動脈粥樣硬化斑塊，有效預防腦卒中。

溫馨提示

一般腦卒發作前會有小中風癥狀，如突然一側肢體麻木或無力、看不清物體或眼前發黑、說話不清晰、突然劇烈頭痛和眩暈、走路困難等，這種情況下應立即撥打急救電話，采取側臥或頭偏向一側，頭部墊得高一些，盡最大程度降低腦損傷。