這5個頸椎病信號要警惕，怎樣預(yù)防頸椎病？

很多時候我們都會突然間的不能直立、頭痛眩暈，一段時間之后發(fā)現(xiàn)視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食欲不振、反胃嘔吐、下肢酸麻、行走困難等，那么究竟是什么原因呢？這些癥狀出現(xiàn)，提醒我們有可能患上了頸椎病。很多人都知道頸椎病，但是不知道它的癥狀，那就讓我們來先看看頸椎病到底是什么吧。

頸椎病是由于脊椎的骨質(zhì)、椎間盤、韌帶、肌肉發(fā)生病變，進(jìn)而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經(jīng)、血管、植物神經(jīng)從而出現(xiàn)復(fù)雜多樣的癥狀。導(dǎo)致脊椎病發(fā)生的原因有很多：比如很多的人都長期低頭伏案工作、枕頭過高過低、趴睡、躺臥位看書看電視、搬抬重物姿勢不正確、長期彎腰工作等，這都誘導(dǎo)頸椎病的發(fā)生。在預(yù)防頸椎病的時候，我們需要提前知道，我們是否已經(jīng)有了頸椎病，接下來讓我們看看5個頸椎病的信號。

1、眩暈 部分病人有惡心感，急性發(fā)病時病人不能抬頭，少數(shù)病人有復(fù)視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥;

2、頭痛 大多數(shù)時候會伴隨眩暈一起；

3、視覺有障礙由于頸椎病引起某動脈系痙攣，繼發(fā)大腦枕葉視覺中樞缺血性病變，少數(shù)病人會出現(xiàn)視野模糊或者是在視野中有缺陷，嚴(yán)重的有可能出現(xiàn)失明；

4、突然摔倒 當(dāng)我們轉(zhuǎn)動脖子時突然感到下肢發(fā)軟，站不穩(wěn)東倒西歪甚至摔倒。但在在這段時間我們的意識清楚，在很短的時間就能自己起來，甚至行走；

5、手指麻木特別是兩邊手指都麻木了，可能是脊髓重要的結(jié)構(gòu)受到了壓迫。這種麻木有時只是一瞬間，在年輕人身上可能不易察覺。

快為自己和家人看看有沒有頸椎病吧。看完了這5個頸椎病信號，如果發(fā)現(xiàn)有相似相同的癥狀就得預(yù)防和治療一下了。有沒有什么自己在家可以預(yù)防和治療的嗎？當(dāng)然有了。

首先，對于長期低頭伏案工作的人群來說，適當(dāng)休息就是最好的。在睡覺是，脊椎收到的壓力最小，也有助于背部酸痛的減輕，平躺時膝蓋下放個枕頭或是側(cè)躺時兩腳中夾個枕頭是小技巧。其次，我們要保持一個健康的身體，要注意飲食，讓我們的體重維持在正常水平，只有健康的身體才能維持良好的身體機(jī)能。這也是為什么很多超重的人群有很多疾病的原因。戒煙也是一個預(yù)防治療的措施，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦沟梦⒀苁湛s進(jìn)而使得營養(yǎng)脊椎的養(yǎng)分減少，脊椎椎間板功能逐漸退化而造成酸痛的情形。最后注意我們的站姿，在我們站的時候，脊椎承受我們所有的體重。

溫馨小提示：其實(shí)預(yù)防一切的最好技巧都是多運(yùn)動。多鍛煉才有一個好身體喲。