你好，1。喝蜂蜜水。2，吃些無花果，梅脯等。3，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。4，在醫生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導，麻仁磁脾丸等。5，如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫院就診當面咨詢醫生。

你好，這種情況應該是缺乏維生素上火引起的便秘的癥狀。建議平時多吃些富含維生素高的食物，多吃五谷雜糧，少吃油膩大的食物和甜食，不要吃辛辣有刺激性的食物，多喝白開水，適量喝些蜂蜜。

飲食調整（五谷雜糧，高纖維食物），結合適量運動，如果無好轉的話，開塞露可以試試，另外有些膨松劑類的藥物可以幫助改善，具體可以詢問婦產科醫師。

病情分析：便秘雖不是什么大病，但卻十分痛苦，在生活上要注意。指導意見：飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過于精細要適當吃些粗糧治療上可以用一些導瀉的藥物，比如；麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑，果導片等。

病情分析： 你好,便秘主要在調理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。另外每天早飯前,晚飯后飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.。

您好 孕婦出現便秘癥狀后要注意多喝湯、多喝水，保證體內有充足的水分，同時要搭配好粗糧和細糧，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。 總之，就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。 為了促進腸胃蠕動，食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。