要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

您好,想增高,可以通過如下幾點試試：鈣(補鈣產品,補鈣資訊)骨骼中對身高最有影響的,就是脊椎骨和腳骨.而鈣是構成骨骼的重要級元素,另外磷,鉀,硫磺,鈉,也都是骨骼中的重要成份喲!蛋白(蛋白補充產品,蛋白補充資訊)質(蛋白質產品,蛋白質資訊)增進你身高的成長激素,就是屬于蛋白質系的物質.同時吸收好蛋白質,鈣才能完全吸收.此外,肌肉發育也需要蛋白質呢!維他命維他命b2是成長促進劑,而缺乏維他命d,會造成骨質軟化,有彎腰駝背的后果,維他命a,b,c,d可促進體內的蛋白質進行再合成的工作!纖維素(纖維素產品,纖維素資訊)它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西,促進養分的消化與吸收.祝健康!

你的年齡還是會有增高的可能性的,不要擔心的

你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失

你好,以上是缺鈣和鋅表現,及時補充檢查微量元素