養(yǎng)胃粥的制作方法多樣，通常需要準備好食材、掌握烹飪技巧、注意火候和時間、搭配合理的食材比例、遵循衛(wèi)生原則等。 1. 食材準備：選擇小米、南瓜、山藥、紅棗、薏米等具有健脾益胃功效的食材。小米富含蛋白質(zhì)和維生素，南瓜性溫味甘，山藥健脾益胃，紅棗補中益氣，薏米祛濕健脾。 2. 烹飪技巧：先將食材洗凈，南瓜、山藥去皮切塊。將小米、薏米放入鍋中，加適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮 20 分鐘，再加入南瓜、山藥、紅棗繼續(xù)煮 15 分鐘左右，直至粥變得濃稠。 3. 火候把控：煮粥過程中，大火能讓水快速沸騰，小火則能使食材充分煮爛，釋放營養(yǎng)，保持粥的口感。 4. 時間掌握：整個煮粥時間約 40 分鐘左右，根據(jù)食材的不同和個人口感需求適當調(diào)整。 5. 食材比例：小米和薏米可各占 30%，南瓜、山藥、紅棗共占 40%左右，比例可根據(jù)個人喜好微調(diào)。 6. 衛(wèi)生原則：在處理食材和烹飪過程中，要保持廚房環(huán)境和器具的清潔衛(wèi)生，避免細菌污染。 制作養(yǎng)胃粥并不復(fù)雜，只要用心選擇食材，掌握好烹飪方法，就能煮出營養(yǎng)美味又養(yǎng)胃的粥。

你這個要看一下肛腸科的醫(yī)生.做結(jié)腸鏡檢查最好.是否是有腸道問題可能.尤其是否有結(jié)腸炎的可能.另外一定要禁煙 ,酒,辛辣食物.同時口服腸炎寧,結(jié)腸炎丸.

健康指導(dǎo)：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。2.三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。3.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。

先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。 本藥粥功能補肺、健脾、養(yǎng)胃，適用于陰虛內(nèi)熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥。