經常吃蘋果有益處，如補充營養、促進消化、保護心臟、延緩衰老、美容養顏等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.補充營養：富含維生素、氨基酸和蛋白質。
2.促進消化：有助于腸道蠕動，增強消化吸收功能。
3.保護心臟：能溶解血管血栓，降低心臟疾病風險。
4.延緩衰老：含抗氧化物質，可對抗自由基損傷。
5.美容養顏：改善皮膚狀態，使肌膚更有光澤。
總之，經常食用蘋果對身體有諸多好處，但飲食應多樣化，以保證全面營養。

經常的吃蘋果會對身體有健康，能為身體降低高血壓的發生，因為蘋果中含有充足的鉀能夠保護人身體里的血管，這樣可以降低人身體的高血壓和中風的幾率，因此建議高血壓的人多吃蘋果 而且在平常的生活中常吃蘋果還能補充身體里的維生素，而且還能幫助愛沒得女性減肥而且還可以減輕便秘的發生，最重要的是可以補充身體內的水分，所以建議每天可以吃一個蘋果 多吃蘋果還可以預防癌癥，因為蘋果中含有抗氧化的功能，這一樣可以防止自由基對細胞的上海和膽固醇過高的氧化，因此蘋果可以認為是預防F癌癥的水果，

病情分析：蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌癥發生的機會。指導意見：由于蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥，在食用蘋果時如果不仔細清洗，吃蘋果前最好洗凈、削皮，自己的健康還是放在第一位的。

病情分析： 你好常吃蘋果可以助消化，另外蘋果可以養顏同時還可以增強免疫。

你好，蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。

蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合并排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，并降低高血壓、中風的發生率。蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。