便秘的解決方法包括調整飲食、使用藥物、進行檢查、養成良好習慣、警惕特殊情況等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.調整飲食：多喝水，多吃富含纖維的水果蔬菜，如韭菜、芹菜、香蕉等。
2.使用藥物：可服用乳果糖口服液、麻仁潤腸丸、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。
3.進行檢查：長期便秘者可做腸鏡檢查，排除腸道病變。
4.養成良好習慣：規律作息，適度運動，定時排便。
5.警惕特殊情況：老年患者便秘，要警惕消化道腫瘤。
總之，解決便秘需綜合多種方法，必要時應及時就醫，在醫生指導下治療。

請問您吃的那方面中藥？我的主張是這種便秘盡量先靠自身調節。

病情分析：你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。指導意見：平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。

便秘的原因通常有兩種： 1.身體缺乏蛋白質 當身體缺乏蛋白質時，腸道會蠕動乏力，這樣的結果則導致便秘 如果看到一個人小肚子大，他就容易便秘，這是因為他缺乏蛋白質，我們知道內臟靠肌肉懸掛在體腔內，如果身體缺乏蛋白質，肌肉會無力，那么內臟都會下垂，最后結果是內臟都擠壓在小腹使得小腹漲大。 2.身體缺乏纖維素或者水 纖維素是一種吸水性很強的物質，吸水后體積會膨脹幾十倍，如果腸道里缺乏纖維素，大便很容易在大腸里會很容易被大腸的蠕動壓縮到很細小，這樣糞便就不容易往前移動，又由于缺乏纖維素，糞便中的水分就會被大腸吸收，使得糞便越來越致密干燥，便秘也就產生了。另外，如果缺乏水分，纖維素就不會膨脹很多，也就不會幫助排便了 所以一般來說便秘需要補充蛋白質，纖維素和大量水分 再說說便秘的危害吧 如果把一個人看作一個家庭，那便秘就像這家的馬桶堵塞了，可想而知便秘問題不可小覷。 首先，便秘會破壞腸道內菌群平衡，使得有害菌大量滋生，他們產生的大量酸性有害物質會損害機體，表現在體表就是嘴角周圍會起痘痘，更深刻的危害是它會逐漸將你的體質健康的堿性變為酸性，酸性體質的人會得各種慢性疾病。 其次，便秘時腸道內的有益菌會因為缺乏纖維素而大量餓死，這些有益菌能夠合成人體需要的一系列B族維生素，長期便秘的人通常會缺乏B族維生素，這樣的人通常比較抑郁，情緒比較低落。所以便秘了一定還要多補充B族維生素。 再次，經常便秘的人，腸道會被宿便堵塞，因此吸收不會很好，結果就是人怎么吃都不胖，一幅苦瓜臉。吃東西簡直就是浪費。 最后，經常便秘的人，嚴重的時候腸道會病變，會穿孔的哦，還會致癌。

患了便秘應該注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。對于沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對于常人的排便很有幫助。

您好,便秘主要在調理,多選用潤腸通便的食物，多食粗糧、蔬菜、水果等。使糞便變軟，便于排泄。建議每天早飯前或晚飯后飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效。