患者好，產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。在生活習(xí)慣方面，婦女要堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害，也不更好的對卵巢有很好的保養(yǎng)作用。重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫(yī)院就診。

您好，卵巢是女性重要的性腺器官，可以產(chǎn)生卵子和激素，對女性生育非常重要，應(yīng)積極采取措施保養(yǎng)卵巢。 卵巢的保養(yǎng)措施主要有： 1、堅(jiān)持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。 2、良好的睡眠是恢復(fù)身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應(yīng)該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達(dá)旦上網(wǎng)，在不知不覺中透支了自己的健康。 3、減少人工流產(chǎn)。一些年輕女性錯誤地認(rèn)為“人流”只是對肉體的損傷及疼痛，而未認(rèn)識到其后引起的體內(nèi)激素改變對人體的影響。 4、關(guān)注月經(jīng)。要重視月經(jīng)的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發(fā)生，發(fā)展的過程。 5、學(xué)會情緒調(diào)節(jié)。現(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學(xué)會把握良好的心態(tài)，學(xué)會排解不良情緒。 6、科學(xué)減肥。眼下減肥已成一種時尚，女性在節(jié)食過程中切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素的食物的攝入。 上面就是關(guān)于如何保養(yǎng)卵巢的介紹。如果您還有什么疑問可以到醫(yī)院咨詢專家，他們會為你做詳細(xì)的解答。 ---------------------------------------------------相關(guān)咨詢問題： 卵巢囊腫怎么治療 卵巢囊腫嚴(yán)重嗎

卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一,卵巢其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子.例如女性發(fā)育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影響下,月經(jīng)來潮.同時雌激素能促進(jìn)女性生殖器官,第二性征的發(fā)育和保持,可以說女性能煥發(fā)青春活力,卵巢的作用功不可沒.但是,女性到中年以后,卵巢功能開始衰退,這時排卵數(shù)減少,激素分泌水平下降,甚至月經(jīng)停止,乳房松軟萎縮,其他性征退化,內(nèi)外生殖器萎縮,女性也漸漸失去昔日青春光彩.因此,特別是中年女性要注意保養(yǎng)卵巢.首先要加強(qiáng)高蛋白,富含維生素a的飲食,避免高膽固醇食物.高危婦女宜用口服避孕藥預(yù)防. 保養(yǎng)卵巢要保持情緒樂觀卵巢功能衰退的快慢程度因人而異,除卻遺傳因素和疾病影響有關(guān)外,更重要的是與個體生活保健有密切關(guān)系.他認(rèn)為卵巢的保養(yǎng)最重要是加強(qiáng)自身的保健.首先要改變女性性征退化,女性魅力大減的錯誤觀點(diǎn),其實(shí)與青春期女性相比,成熟女性具有其獨(dú)特的氣質(zhì)美.因此善于控制和調(diào)整情緒,保持樂觀,豁達(dá)的心情,以積極態(tài)度對待工作和生活,這樣能讓這種氣質(zhì)美錦上添花.全身心投入做自己愛好的活動,運(yùn)動,聽音樂等對調(diào)整情緒有很大幫助.健康生活方式有利卵巢保養(yǎng)增強(qiáng)保健意識,改變不良生活習(xí)慣,建立文明科學(xué)的生活方式對卵巢有很好的保養(yǎng)作用.祝醫(yī)師指出：第一,飲食方面要注意營養(yǎng)平衡,除了蛋白質(zhì)足量攝入外,脂肪及糖類應(yīng)適量,同時特別注意維生素E,D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充,其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基,改善皮膚彈性,推遲性腺萎縮的進(jìn)程,起到抗衰老的作用,并可調(diào)節(jié)免疫功能,每日150—300毫克即可.第二,要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動,運(yùn)動有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán),延緩器官衰老.運(yùn)動應(yīng)該量力而行持之以恒,循序漸進(jìn),如慢跑,散步,廣播操,太極拳均是較適宜的運(yùn)動.第三,保證充足睡眠,晚餐不宜過飽,晚上不做劇烈運(yùn)動.第四,維持和諧的性生活,可增強(qiáng)對生活的信心,精神愉快,消除孤獨(dú)感,緩解心理壓力,并能提高人體免疫功能.

卵巢的保養(yǎng)還是要根據(jù)個人的情況而定，市面上的產(chǎn)品我不是很熟悉，不能給你建議。

你好；可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，利用中、西藥物，根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對缺鈣、骨質(zhì)疏松以及減輕更年期不適都有一定益處。在日常生活中，豆類制品，堅(jiān)持每天喝豆?jié){，因大豆中含有大豆異黃酮，對女性有卵巢有很好的保護(hù)作用，適當(dāng)補(bǔ)充含維生素E的食物，如花生、玉米等。以及堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、保持良好的心態(tài)。

卵巢在一個月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)周期不同的階段體內(nèi)陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，如月經(jīng)期過后的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應(yīng)靜養(yǎng)陰血，食物上宜吃清淡滋養(yǎng)的食物，如豆類食品，塊莖類食品；月經(jīng)來潮前的階段是陽長的時期，可以適當(dāng)吃一些溫養(yǎng)的食物或藥物，并增加運(yùn)動以使氣血流暢，月經(jīng)按時來潮等等。卵巢可以保養(yǎng)，但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進(jìn)行。