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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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試管嬰兒后保養卵巢，可從飲食、作息、運動、情緒、避免刺激這幾個方面著手。 1.飲食：多吃富含維生素 E、蛋白質的食物，如堅果、瘦肉、蛋類等。適當補充大豆異黃酮，如豆漿、豆腐等。 2.作息：保持規律的作息，保證充足的睡眠，每晚至少 7 - 8 小時。 3.運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質。 4.情緒：保持良好的心態，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 5.避免刺激：減少接觸化學制品，不吸煙、不飲酒，避免長時間暴露在輻射環境中。 總之，試管嬰兒后保養卵巢需要綜合多方面的措施，長期堅持，才能達到較好的效果。同時，如有任何不適，應及時就醫。
2024-11-13 09:56
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就醫問藥
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