頸椎勞損是由于長期不良姿勢、頸部肌肉過度勞累等導致的，可通過改善姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫調理等來緩解。 1.改善姿勢：避免長時間低頭，工作或學習時保持頸椎正直，定時活動頸部。 2.適度運動：如游泳、放風箏等，增強頸部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷、按摩、牽引等，可促進頸部血液循環，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用活血止痛膏等。 5.中醫調理：針灸、艾灸能疏通經絡，改善頸椎勞損癥狀。 6.注意休息：保證充足睡眠，讓頸部肌肉得到充分放松。 總之，頸椎勞損需要綜合調理，日常生活中養成良好的習慣至關重要。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

頸椎病沒有特效藥物，加強頸椎部分鍛煉和牽引，一般不提倡手術，還是增加頸椎運動為好.另外如果出現頭暈惡性等現象，還要點滴丹參注射液，擴張血管增強腦部供血，如果還沒有出現最好口服丹參滴丸，對腦部供血有很大幫助。

你好，這種情況平時建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環。注意不要長時間低頭工作，勤活動局部。

你目前的癥狀來看不是很嚴重，注意適度的鍛煉，少低頭，避免頸部疲勞過度。

病情分析：頸椎勞損一般是由于頸部長期低頭，不良姿勢，受涼等等導致的。指導意見：實事求是的說，這個病不宜根治，可以通過各種方法緩解癥狀，平時少低頭，脖子不要總一個姿勢，睡覺要低枕頭，避免受涼等等，可以減少復發幾率