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哪3種食物有助于緩解頸椎疼痛？

2025-02-27 00:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

哪3種食物有助于緩解頸椎疼痛？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉大一主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

外科

有助于緩解頸椎疼痛的3種食物有富含維生素C的橙子、富含蛋白質的牛奶、富含鈣的海帶等。 1. 橙子：橙子含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，有助于維持頸椎關節、韌帶等組織的韌性和彈性，從而在一定程度上緩解頸椎疼痛。 2. 牛奶：牛奶富含優質蛋白質和鈣。蛋白質是身體組織修復和生長的重要原料，對于受損的頸椎肌肉等組織有修復作用；鈣是骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入有助于維持頸椎骨骼的健康。 3. 海帶：海帶是鈣的良好來源，而且還含有多種礦物質和維生素。鈣可以增強頸椎骨骼的強度，減少因骨質疏松等原因引起的頸椎疼痛。通過食用橙子、牛奶、海帶等食物，能為身體補充所需營養，在一定程度上助力緩解頸椎疼痛。不過，食物的作用有限，若頸椎疼痛嚴重，應及時就醫。
2025-02-27 09:58

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