你好，一般長期過度運動當然可能會導致疲勞癥狀，此外代謝障礙，神經因素也有一定的影響，當然建議合理適當運動，劇烈運動對健康反而有一定的影響，此外可能伴有心里因素影響，綜合考慮一下。你好，一般建議合理飲食與睡眠，注意營養均衡，如果伴有過度肥胖，可以適當減肥，當然也不要過度焦慮和緊張，當然必要時可以先在醫院進一步檢查一下在酌情綜合考慮。

您好，您描述的情況，考慮是運動過量，一般運動時間控制在1小時內為宜，過多運動可能導致低血糖，食欲上升，導致攝入熱量過多，對減肥是不利的。建議清淡低鹽低脂飲食，避免辛辣刺激油膩生冷食物，堅持運動有效。

你好，你的情況有點強迫癥的癥狀，也可能對自己要求太高，也可能不自信。其實這種情況沒什么好治療的，主要是心里樹立自信心，放開點。

健康指導：建議快速的科學的安全的減肥方法飲食運動相結合的方法來減肥，對人體危害最小。建議飲食上應注意清淡，多以易消化吸收的食物，攝取足量蛋白質，并多攝取微量元素，如維生素、礦物質硒等。 如辣椒、辣醬、濃茶等少吃；少食高膽固醇之食物;應避免使用豬油;不吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物.

在運動時，如進行快速爆發力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯?？梢酝ㄟ^針灸減肥，專家指出針灸減肥應選擇正規醫院正確減肥。想用針灸減肥的你應聽從專家的意見，選擇正規醫院正確減肥。