考慮是腰肌勞損不用擔(dān)心.腰部酸痛的原因有很多,長期的久坐,及易引起腰肌勞損和前列腺方面的問題,腰肌勞損的腰痛是可以預(yù)防的.首先要加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì).特別是你這種長時(shí)間坐著工作的人腰背肌肉比較薄弱容易受損傷.因此應(yīng)有目的地加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉如做一些前屈,后伸,左右側(cè)彎,回旋以及仰臥,起坐的動作使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力韌帶堅(jiān)強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活減少生病的機(jī)會.肥胖者應(yīng)減肥以減輕腰部的負(fù)擔(dān).其次要注意自我調(diào)節(jié)勞逸結(jié)合避免長期固定在一個動作上和強(qiáng)制的彎腰動作如站久了可以蹲一蹲蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息而且也減少了體能的消耗.再就是注意生活中的各種姿勢如從地上提取重物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲避免彎腰加重負(fù)擔(dān)拿重物時(shí)身體盡可能靠近物體并使其貼近腹部兩腿微微下蹲向高處取放東西時(shí)夠不著時(shí)不宜勉強(qiáng)睡眠時(shí)應(yīng)保持脊柱的彎曲等.避免潮濕和受寒也是很重要的.

您好;可能是姿勢不對或者是太過勞累的問題，如果難受就去醫(yī)院看看，拍個腰椎的片子確診。

希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致的可能.另外是否是睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊,腰肌勞損按照這個治療也會有效果的啊

你的這種情況還可以進(jìn)行檢查一下風(fēng)濕類風(fēng)濕的情況看看的,另外就是建議你注意看看是不是慢性的腰肌勞損的情況可以適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)芬必得和三七傷藥片進(jìn)行對癥的治療看看的

好根據(jù)你的癥狀考慮是腰椎間盤的病變壓迫引起的建議進(jìn)行腰部MRI檢查,明確診斷后對癥治療.治療可選擇牽引理療,按摩,針灸,以及治療儀器的治療,一定要堅(jiān)持按療程治療效果才好腰椎間盤突出疼痛時(shí)期,應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護(hù)腰帶）,加強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù).三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.四：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.,以免加重疼痛.六：平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu).以上是對“晚上睡覺腰部酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！