你好，便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.首先一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞露,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.嚴(yán)重時(shí)可以服用排毒養(yǎng)顏膠囊

您好：您所說的情況是習(xí)慣性便秘，對于本病的治療，除在發(fā)作時(shí)適當(dāng)使用緩瀉劑外，關(guān)鍵在于日常生活調(diào)理，才能徹底治療本癥。具體來說有以下幾點(diǎn)：1、大便干結(jié)較難排出時(shí)可使用開塞露肛門注入，軟化大便后排出，適當(dāng)短期口服潤腸通便藥物如麻仁丸、番瀉葉泡茶飲治療；2、晨起飲白開水一杯，可加少許蜂蜜或芝麻粉；2、多吃富含纖維素蔬菜如芹菜、韭菜、筍等，水果以香蕉為好，可以使大便松軟易排；3、忌煙酒、辛辣刺激性食物；4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或自我按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于大便排出；5、養(yǎng)成每日定時(shí)排便習(xí)慣，防止大便停留時(shí)間過長，水分過度吸收而干結(jié)難排。長期堅(jiān)持以上生活習(xí)慣，您的習(xí)慣性便秘是可以治愈的。

每天早晨起床后，先喝一杯白開水，要大口的吞咽，這樣水能直接進(jìn)入大腸促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，如果小口喝的話，水會(huì)在胃中進(jìn)行消化，起不到促進(jìn)大腸蠕動(dòng)的效果。蜂蜜對便秘患者來說效果是不錯(cuò)的。晚上睡前可以喝一些蜂蜜，此外平時(shí)要注意多吃水果、蔬菜，盡量少吃刺激性食物，如果感覺便秘嚴(yán)重，可以階段性的多吃一些流食、半流食，像面條、米粥等，都是不錯(cuò)的選擇。每天要堅(jiān)持按摩胃腸部，按照順時(shí)針按摩，飯后做效果最佳，每次15-20分鐘即可。這樣可以有效的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘。

您好,便秘治療：1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.3)平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.4)堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢5)便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.

情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。如攝入飲食過少，或飲食習(xí)慣、飲食種類的改變，環(huán)境變化等因素均可造成腸蠕動(dòng)功能減弱而引起便秘.針刺大腸俞、支溝等穴。實(shí)秘用瀉法;虛秘用補(bǔ)法;冷秘可加艾灸;熱秘可加針刺合谷、曲池;氣滯秘加針刺中脘、行間;氣血虛弱加針脾俞、胃俞;冷秘可加灸神闕、氣海。情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。如攝入飲食過少，或飲食習(xí)慣、飲食種類的改變，環(huán)境變化等因素均可造成腸蠕動(dòng)功能減弱而引起便秘.針刺大腸俞、支溝等穴。實(shí)秘用瀉法;虛秘用補(bǔ)法;冷秘可加艾灸;熱秘可加針刺合谷、曲池;氣滯秘加針刺中脘、行間;氣血虛弱加針脾俞、胃俞.冷秘可加灸神闕、氣海。