更年期綜合征是因為卵巢功能退化身體各項激素水平變化所導致的，中國女性一般在49歲左右出現這樣的情況，同時伴有月經不調，甚至絕經等情況，治療上主要是要保持心態平和，分散注意力，盡量關注積極樂觀的事情，這種情況屬于臟燥，治療以疏肝解郁，滋陰補肝腎為主

你好！一般情況下可以提高更年期婦女自我保健知識水平及自我保健能力，要自我調節情緒，保持健康的心理狀態。合理營養，養成良好的飲食習慣。積極參加體育鍛煉，增強體質，維持和諧的性生活。嚴重的話可以去醫院，用藥物調理，具體可以請教醫生，中藥針灸都是很不錯的。其次，心情真的很重要。可以讓你媽媽和同齡的人一起逛街散步，打打太極。然后就是飲食合理。

你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏松的進程。