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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許伍華 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
內分泌科
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營養搭配不當致血糖突然升高，與碳水攝入過多、脂肪比例高、膳食纖維缺乏、蛋白質搭配失衡、過度攝入甜食等有關。 1. 碳水攝入過多：大量精制碳水化合物，如白面包、米飯等，消化快，會使血糖快速上升。 2. 脂肪比例高：高脂肪食物會降低胰島素敏感性，影響血糖代謝，導致血糖升高。 3. 膳食纖維缺乏：膳食纖維可延緩碳水吸收，缺乏它會使碳水吸收過快，引起血糖波動。 4. 蛋白質搭配失衡：優質蛋白質攝入不足或搭配不合理，不能有效穩定血糖。 5. 過度攝入甜食：糖果、甜飲料等含糖高，會使血糖急劇升高。 營養搭配不當會從多方面影響血糖水平，合理搭配營養，控制各類食物攝入比例，對穩定血糖至關重要。若血糖異常，應及時調整飲食并就醫。
2025-03-19 00:18
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