跑步后頭暈可能由低血糖、低血壓、貧血、缺氧、運動過量等導致。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.低血糖：跑步時消耗能量，血糖降低，可補充含糖飲料或食物。
2.低血壓：運動后血管擴張，血壓下降，需休息并補充水分。
3.貧血：血紅蛋白不足，氧輸送減少，應就醫檢查并治療貧血。
4.缺氧：呼吸節奏不當，可調整呼吸，到通風處休息。
5.運動過量：身體疲勞，要適當減少運動量，循序漸進。
如果頭暈癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診查明原因。

說明你的生活有壓力，并且相對比較單一。試著做一些戶外運動，比如散步，找親近的人聊聊天，放松一下心情。還有就是做什么事要先考慮一下，理性分析而不要著急。對自己說，要抑制，不要暴躁這是一個長期慢慢改正的問題

你朋友這個情況需要警惕抑郁反應，這個和抑郁癥有區別，抑郁癥是一直有抑郁情緒，而抑郁反應一般都是因為有刺激因素，離開刺激源能夠緩解，像你這個朋友就是情感脆弱的表現。這個抑郁反應時適應障礙的一種，是對緩解不適應在社會、心理因素影響下產生的，建議去專業精神衛生機構咨詢就診，可以服用點抗抑郁藥物，還有在藥物控制病情后的同時采用心理治療，希望我的回答給你帶來幫助。提問人的追問2010-11-1519:55:37那這和缺鉀有關嗎?