您好，人的身高受多種因素影響，比如，遺傳因素，生長激素缺乏，營養缺乏，缺乏體育鍛煉等。建議您：多做運動:打籃球、游泳、跑步等等，可以多吃含營養豐富的食物如雞蛋魚肉，各類時令水果和蔬菜睡覺，最好能在晚上10點前入睡，保證充足睡眠以上這幾個方面都能幫助增高。

你好，要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量。積極的體育鍛煉是促進生長激素分泌的生理刺激因素，正常的青少年在生長發育階段也進行體育鍛煉，能夠促進身高增長的運動有游泳、跳高、籃球、羽毛球、排球等。

您好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。如跳繩。籃球等。

你好，你的身高是一部分由于遺傳因素，如果你父母的身高不算很高，另一方面如果你后天鍛煉不足的話，是會使身高嚴重受限的你好，建議一直堅持做運動健身和保持均衡的飲食，可以每天運動1-2個小時，建議可以做有氧慢跑和跳繩相結合，對長高會有一定的幫助